面對來勢洶洶的流感病毒 您身體的國防部：免疫系統準備好了嗎?
有一個國家，他的名字叫身體，
身體的總統是DNA，身體的
總統府是荷爾蒙系統
國防部是免疫系統
交通部是循環系統
財政部是消化系統
還有三個擔任分解、吸收、利用的環保化學工廠；他們是肝、腎、胰
以及二個合法的垃圾處理場大腸、膀胱
身體是一個國家、是整體的、不能切割，並且需要充足的物資供給，整體才能正常運作。飲食、生活、工作模式造就一個人的健康狀況，每一個人都有屬於自己健康發展的故事，故事結局的改變要從過程改起。
免疫系統重鎮之ㄧ:黏膜組織
一、保護第一道防線/低溫飲食，減少傷害
身體的黏膜組織是免疫系統的第一道防線，它包含了幾個系統：一、呼吸系統、二、消化系統、三、皮膚、四、泌尿生殖系統，所謂病從口入，尤其是鼻、咽、喉、口、食道、胃腸等更是免疫系統的重鎮。
黏膜組織與人的身體器官一樣，喜好於36～37℃的溫層中生存，而且細嫩佈滿微血管，如果常食用高於體溫的食物(食物入口時的溫度)，易造成口腔、咽、喉、食道的黏膜組織受損，以致免疫系統第一道防線被破壞，易造成感染，引起細菌、病毒入侵。通常流感多為飛沫傳染，故保護黏膜組織避免傷害為第一要件。
請切忌食物入口時的溫度高於體溫
二、多蔬多果，讓免疫系統正常化，避免反應過度或反應不及：
免疫系統需有大量、均衡、足夠的營養才能正常運作，正常運作的免疫系統遇到無害的花粉、灰塵不會過度反應形成過敏，遇到細菌、病毒會撲滅它；所以足夠、均衡、多元的營養是必須的。
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